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产后妊娠纹还很严重?过来人建议:四个方法可以有效缓解

作者:碧芙源 来源: 日期:2019-6-15 17:32:43 标签:妊娠纹

  通常情况下,孕妈在怀孕期间或多或少都会出现妊娠纹,部位常发生在腹部、大腿根、屁股上等,怀孕期间由于皮肤纤维不断被撑大拉伸,一定程度后就会出现断裂情况,形成一条一条的纹状,一般呈现紫红色或者灰白色,无法消除,看上去比较丑,影响美观。

妊娠纹

  妊娠期时我们担心影响胎儿发育所以没法处理它,可是到了产后,可以通过一些生活小细节来缓解妊娠纹,虽然不能完全消失,但是可以有效缓解。

  一、补充富含胶原蛋白的食物

  通过饮食方面我们可以做到的是,每周固定吃一到两次富含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、猪皮、鸡皮以及鱼类等,胶原蛋白可以减缓细胞老化的过程,恢复皮肤弹性。

  二、每天都吃富含维生素c的水果蔬菜。

  维生素c具有淡化妊娠纹的作用,例如猕猴桃、柑橘等水果以及绿叶蔬菜。另外不排斥的话也要多喝牛奶,也能够帮助增加皮肤弹性。

  三、精油加按摩

  产后,可以每天抽出时间来按摩有妊娠纹的地方,按摩的同时最好抹点精油,防止擦伤皮肤。按摩具有加强脂肪分解的作用,所以对于缓解妊娠纹有较好的效果。

  四、适当的运动锻炼

  节食减肥瘦下来的皮肤和通过运动锻炼瘦下来的皮肤是完全不同的状态,前者会比较松弛,后者皮肤会更加有弹性。因此适当的运动锻炼可以让皮肤更加紧致,同时也可以有效缓解妊娠纹。

妊娠纹

  其实,提前在孕前就做好对妊娠纹的预防也很重要,例如注意锻炼身体,经常做按摩,增加腹部肌肉和皮肤的弹性等,都能有效预防产后妊娠纹。

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